осторожно, рассуждения на тему "какой тлен"Впервые в жизни заценила тренировку с тренером - в боулдеринговом зале.
Эмоции смешанные.
С одной стороны - тренерша показала много по технике, контролировала меня на уровне "правую ногу на синюю, выше, левой рукой тянешься к оранжевой", так что я быстро приноровилась (ну, для новичка, ясно) крутиться и разворачиваться, как мне удобно, провела со мной разминку до и после, показывала каждую дорожку с демонстрацией, не давала мне залипать на одном месте и все время тащила к новым горизонтам.
С другой - у нее какой-то отличный от моего взгляд на физические нагрузки. Легких заданий (с которыми я справилась) было штуки 2, остальное получалось пролезть только по фрагментам, отрабатывая каждые 2-3 перехода с зацепа на зацеп отдельно (кстати, вот ещё до сюда меня все устраивает))). В конце третьего часа она послала меня лезть вдоль наклонной стены с не сильно удобными зацепами, и еще попеняла, что я халтурю.
Я не халтурю. Я не вижу смысла.
Силы тогда уже были хорошо подточены, я примерилась несколько раз и пошла сдаваться на заключительную разминку. У нее действовал принцип - если легко, то еще плюс три подхода. Подтягиваться легко - ещё десять раз. Потом 30 секунд перерыв и ещё 2 подхода. Потом - ещё один подход, чтобы до предела и после него, чтобы все взрывалось. Потом повисеть на турниках, на разных, сколько сможешь. Потом - гиперэкстензия, что, легко, делай 5 подходов. Потом - пресс. 20 раз так, 20 раз так, перерыв, ещё подход, перерыв, тебе ещё три подхода, чтоб завтра все болело и жгло... Если со всем остальным меня не "прожжет" - и гиперэкстензия, и подтягивания, и висение не загрузят сильно дальше нормы, то тут меня реально догнало, что с больным прессом я завтра буду калекой, поэтому я спросила: "Зачем?". Она не сходу поняла, если правильно помню, мне пришлось повторить раза три.
...
В общем, отпустили меня растягиваться и просто отпустили.
Вопрос "зачем" все ещё терзает.
Я живу так, чтобы делать всегда и все как удобно мне, причем по собственному желанию и собственной инициативе. У меня сравнительно высокая работоспособность и сносный КПД деятельности, то, что я делаю, я люблю делать хорошо, поэтому во все дела заранее закладывается уровень 110-125% от заданного. В мой уровень физической подготовки так же заложен этот запас, поэтому я не стремлюсь "прыгнуть выше", я уже прыгаю выше, я уже с запасом отрабатываю то, что установила себе как норму. Мне не понятно, к чему нужно все это "чтоб болело" и зачем за раз упарываться до пожара, если можно обниматься дома с турником, доской для пресса и гиперэкстензией 3 раза в неделю для своего удовольствия.
Кроме того, я не собираюсь глобально увеличивать мышечную массу, потому что знаю, что если начну сейчас наращивать нагрузку тренировок, то из зала потом не вылезу. Мне это не подходит, я не хочу уделять этому делу столько внимания и времени.
Остается думать, что меня неверно поняли и приняли за человека, который жаждет приобщения к фитнесу.