В дебрях травматологии

[Ann_Joy]

Вчера неудачно потянулась спросонья: мягко, нежно, но вот зато от всей души. В спине (перекрестье плеча и шеи) стрельнуло. Заболела шея, через плечо и глубже в спину.
Сегодня на тренировке выяснила, в каких упражнениях задействована и не задействована трапеция Делать динамические движения (где ты "прилетаешь" рукой на зацепку через прыжок или рывок) больным плечом не получается, "отваливаться" на маты, когда лазаешь до срыва тоже нафиг надо (хз в какой позе будешь падать и чем напрягаться), потолок тоже не хочется из-за непредсказуемости (там ты жмешь и тянешь все, что тебе доступно, потому что падать - нувыпонели). Лазаешь чисто статично, а это тяжело и выматывает. Ощущение, будто время отмоталось куда-то на середину зимы, когда я боялась там вообще всего: и потолка, и отпустить руку, и слегка прыгнуть.
Зато подтягиваться можно, и тренажеры-виселки тоже можно, правда, я их не люблю.

Под это дело позвонила доктору проболтали с подругой час вчера вечером, за работу я во второй половине дня так и не взялась

Comments

[.greenleaf.]

Лучей здоровья тебе!))

[Ann_Joy]

Koneko, спасибо!

[Heljareyga]

Сочувствую.(( Тоже имела растяжения трапеции, очень больно и мешает. Советую все-таки отдохнуть недельку и ничем не загружаться, а то можно заиметь привычную травму. И мазать каким-нибудь обезболивающим гелем.

[Ann_Joy]

Heljareyga, во-во, доктор тоже прописала мазаться.
На диво зловредный кусок мяса: потянула шею, а отдает в затылок, руку и чуть ли не ногу.